Dette kurset er for barn fra 6 år. Man må kunne beherske kjerneøvelsene 1-4 (Kjernefunksjonen dykke) for å begynne på Skilpadde. På dette kurset jobbes det med progresjonsøvelser rundt Kjernefunksjon flyte:
- Kjerneøvelse 8: Holde pusten, flyte på magen, linjeholdning,
- Kjerneøvelse 5: Holde pusten, flyte på magen, linjeholdning.
- Kjerneøvelse 6: Holde pusten, flyte på ryggen, linjeholdning.
- Kjerneøvelse 7: Holde pusten, hoppe fra kanten, flyte opp på magen, linjeholdning.
- dreie på ryggen, puste, linjehold.
- Kjerneøvelse 9: Holde pusten, flyte/balansere på mage/rygg, puste, linjeholdning.
Kurset går over 15 ganger.
Det er 8 barn på hvert kurs.