Dette kurset er for barn fra 5år som ikke kan svømme, eller som svømmer noen meter alene. I likhet med Vanntilvenningskurset er målsettingen å få barna trygge og selvstendige i vann, samt progresjonsøvelser rundt Kjernefunksjonen dykke:
- Kjerneøvelse 4: Holde pusten, hoppe fra bassengkanten, hente gjenstand fra bunn. Kurset går over 15 ganger
- Kjerneøvelse 1: Holde pusten, hodet under vann, åpne øynene.
- Kjerneøvelse 2: Holde pusten, dykke ned, hente gjenstander på bunn.
- Kjerneøvelse 3: Holde pusten, dykke gjennom beina til partner.
Det er 6 barn på hvert kurs