Pigvinmerket

Dette kurset er for barn fra 6 år. Man må kunne beherske kjerneøvelsene 1-4 (Kjernefunksjon dykke) og 5-9 (Kjernefunksjon flyte) for å begynne på Pingvin. Her jobbes det med progresjonsøvelser rundt Kjernefunksjon gli:

  • Kjerneøvelse 14: Gli med crawlbeinspark på r
  • Kjerneøvelse 10: Gli på magen, linjeholdning
  • Kjerneøvelse 11: Gli på ryggen, linjeholdning
  • Kjerneøvelse 12: Gli med linjeholdning, fra mage til rygg, dreie tilbake.
  • Kjerneøvelse 13: Gli med crawlbeinspark, linjeholdning
  • yggen, linje, puste, dreie over på magen, bein.
  • Kjerneøvelse 15: Hoppe, flyte opp, linjeholdning på magen, crawlbein, dreie over på rygg.


Kurset går over 15 ganger. Foreldre er ikke med i bassenget.
Det er 6-8 barn på hvert kurs.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.